培训计划

绝大多数教练不仅不知道每个运动员的训练质量或训练量是多少, 他们

耐力训练将帮助你建立耐力，通过这种类型的训练，你的身体将逐渐能够承受更长时间的锻炼.

时间到距离……. 哪个是最好的?. 教练们编写培训计划的方式各不相同. 有些按时间分配会话持续时间，有些按

技术为赛艇教练提供了新的机会，让他们从赛艇之外寻找灵感，并为他们的孩子开出更有吸引力的室内赛艇训练方案

准备比赛需要大量的练习. 幸运的是，在即将到来的赛季中，有很多不同的赛事可以让你练习

伦敦大学赛艇俱乐部(ULBC)一直在使用Ludum来提高他们的表现，简化他们的组织和沟通. 使用Ludum进行计划

大多数教练都不知道任何运动员在一个赛季中完成了什么训练. 他们可以复制一份