培训课程是应该实时编写还是远程编写?

培训课程可以使用几个不同的度量标准, 包括时间, 距离, 强度, 或卷. 作为赛艇教练, 我总是根据距离安排水和计力器划船机的训练, 基于所有其他会话的时间. 然而, 今天的赛艇, 网赌平台可能需要讨论一下，现在是否应该挑战网赌平台的经营行为，并加深网赌平台对为什么网赌平台这样做的理解, 并询问网赌平台的方法是否在有效的运动指导和运动员表现方面提供了最好的结果.

进行这种讨论的原因是，使用时间作为制定训练计划的基准指标，可以提供更有效的方法来制定训练计划，从而在不同的团队和不同的运动员之间产生更统一的产出.

体育教练的一个关键角色是制定训练计划或项目. 在编写培训计划时, 许多赛艇教练使用距离(公里或英里)来制定训练计划。. 原因很简单:教练知道他们的河段，也知道他们的运动员需要游多少距离才能产生所需的“工作量”。. 但是，以这种方式使用距离作为度量可能是一种略显生硬的编程工具. 鉴于体育运动越来越重视运动员监测和收集训练信息，以便使用性能数据分析, 当试图理解计划训练与实际训练输出和收益的比较时，原始距离可能会产生误导.

案例研究为这个对话提供了一些背景.

基于距离的案例研究

第一个训练项目的例子是男子八人艇20公里的划水冲刺. 然而, 一名机组人员因病不能工作, 所以三对和一个单桨的船.

八人原计划以1分45秒的速度划桨.0(每500米). 在小船上，运动员需要在2分04秒划桨.2对中的0和2:11.在0单中达到同样的训练效果. 因此，两人需要额外划12分钟(16分钟).长了8%)，单人多了16分钟(19分钟).长9%):在距离方面，这意味着这对组合需要覆盖17.1公里和单人16公里.2 km.

第二个案例研究是基于一个俱乐部的训练项目，覆盖16公里的桨, 2 × 2,000米碎片率26包括在桨. 参赛队员包括重量级男子八人艇和轻量级女子单人艇.

两个船员的水平差不多, 使用距离作为度量标准意味着他们将进行非常不同的会话.

基于船速, 网赌平台建议女子轻量级单打大约需要77分钟才能完成这项工作, 包括25分钟，每小时26分钟. 男子八人组的训练时间约为55分钟，其中包括18分钟.5分钟，每组26次. 单桨的训练时间明显更长，难度也更大.

教练可能已经预料到桨手将需要更长的时间来完成这一阶段. 然而, 因此，教练可能有必要调整整个训练计划，以确保八人和单人继续以同样的方式进步.

本周的训练计划包括160公里的水上比赛. 这一周的天气变得风很大. 这意味着船员们要花65%以上的时间逆风划桨, 一周的工作时间至少比平时多10%, 由于船员们在风中划桨，工作强度更高，工作时间更长. 净效果可能类似于在一周的计划中增加一个额外的会议.

如果一个训练项目包括骑自行车, 划船, 以及测力计元件, 即使项目的距离在纸面上是相同的，每个运动员的输出也会有所不同. 运动员在完成每一种训练类型所要求的距离时，会有不同的能力水平.

假设这样的每周计划包括12公里的行程, 单人双桨20公里赛艇, 骑自行车100公里, 一个划船体型较大的运动员可能会轻松地完成这个动作, 但与身体素质不同的运动员(包括力量重量比更好的运动员)相比，他们在单人比赛中可能效率较低，而且在自行车上花费的时间可能更长. 总而言之, 一个以距离为基础的项目会, 在这种情况下, 在每个运动员之间创造不同的要求和产出.

基于时间的案例研究

基于时间的训练计划可以对运动员产生更统一的要求. 输出需求可以通过调整每个运动员所需的强度来控制在设定的时间内.

赛艇界的教练和生理学家似乎更倾向于将时间作为制定训练计划的基准. Ludum性能分析运动训练软件, 包括教练应用, 是否具有以距离或时间为基准编写培训计划的灵活性. 然而, 有一种强有力的观点认为，利用时间可以以更统一的方式管理运动员的产出.